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Category: Phoebe Li

壓力影響腸胃,腸胃影響腦部、皮膚,對身體身形也有連繫影響

我要健康,我要好菌,Less is More. 大腸是幫助身體排出毒素及吸收營養的地方,但都市人甚至小朋友的飲食習慣都偏向多肉少菜,由於膳食纖維不足,加上壓力大,睡眠不足等,很容易造成便秘。大便中含大量的大腸桿菌,長期未能排出會在身體內不斷繁殖, 令到毒素積聚。

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健康關「杞」

俗語有云「子宮好,氣息好;子宮差,疾病生」,可見子宮是女性最重要的器官之一。子宮極為怕冷,而時下女性經常出入冷氣辦公場所,便非常容易讓子宮受寒。宮寒有以下數個特徵: 
1)手腳冰冷
2)經期紊亂,量少
3)經血呈暗紅色,有血塊
4)小腹有肚腩
5)容易疲倦
 
宮寒透過注重日常飲食習慣可以得到改善。首先,要避免進食生冷食物,如刺身、雪糕、凍飲等,以防對脾胃及腎臟造成傷害。試想想我們喝下零度的水,小便卻是暖的,就是因為身體用腎臟的元氣將凍水轉化成37度。長期進食生冷食物,容易對身體造成傷害。

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